La crioterapia riduce il dolore muscolare e accelera il recupero sportivo, ma non garantisce dimagrimento significativo.
🧊 Nel 2025, una meta-analisi ha evidenziato che la crioterapia, sviluppata in Giappone negli anni '70, accelera il recupero muscolare e riduce il dolore post-esercizio, come il DOMS. Il trattamento Whole Body Cryotherapy espone il corpo a -110°C/-140°C per 2-3 minuti. Benefici includono la modulazione dell’infiammazione, sebbene senza evidenze di perdita di peso significativa. Attenzione a controindicazioni per ipertensione e malattie cardiovascolari. Non approvato a livello medico per molte indicazioni comuni.
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